維持健康的頭腦

2015年6月

腦是身體一切活動的最高指揮中心，控制和協調如呼吸、心跳、動作、思維、情感等。「頭腦」通常是指思維能力、情感等方面。有健康頭腦能夠使生活有質量；若腦的功能下降，會令人感到沮喪及無助。為維持健康的頭腦，有以下建議：

亞裔社區是罹患胃癌高風險群，歸咎於幽門螺旋桿菌

2015年6月
「胃癌常常被認為是相對罕見的癌症，同時主要影響老年人。」以上所述對廣大美國人而言是事實，但是對亞裔人口來說，卻不是這麼一回事。

2015年6月
上期提及痛症之源，皆因身體發炎，而發炎的其中一個原因，就是腸道益生菌（Probiotics）失調。因此，多認識益生菌，有助維持腸道的健康。

2015年5月
腦癌可能是對癌症患者來說最可怕的診斷之一，這疾病攻擊我們作為個人的最核心部位。更可怕的是，病情往往會隨著時間而發展，直到病重都不會察覺出什麼症狀。

2015年5月
不說不知道，原來許多大小不同的病症，如心臟病、中風、糖尿病、頭痛、關節炎、老人失智症、神經痛、憂鬱症、自閉症譜系障礙、皮膚發炎、腸胃敏感、內分泌失調等，病源皆由發炎引起。因此，認識發炎的原因而加以預防，絕對有助維持身體健康。

2015年5月

據統計，約46%進入更年期的女性罹患抑鬱症。抑鬱症對身心健康影響鉅大，直接影響到晚年的生活質素。更年期抑鬱症發病原因複雜，除與自身的生理機能改變有關外，還與社會、家庭、心理等方面關係密切。從臨床發病機理來看，防治更年期抑鬱症應從以下幾方面著手：

2015年4月

每天刷牙有助保持口腔清潔，防止牙周病及蛀牙形成。其實，要刷牙效果顯著，必須注意下列兩大重點：

2015年4月
換新工作轉新環境、生理改變、經濟壓力、甚至親友離世，都會造成長期或短暫失眠。更年期的婦女、患有抑鬱症及睡眠窒息症的人士，睡眠質素也受影響。長期失眠會對身體造成傷害，如容易沮喪，力不從心，工作表現欠佳及使免疫力下降等，精神不能集中也容易出現意外。