美味人生 – 2015年10月至12月

October 29, 2015 admin 美味人生 - Delicacy of Life 0

蓮藕豬肉餅         

2015年11月
cooking

白砂糖危害健康        

2015年11月
sugar
 今年8月，美國臨床營養學刊物公布了一份最新調查研究報告，指出更年期女性在飲食中，攝取大量精製碳水化合物，會增加憂鬱症的機會。這是一份由哥倫比亞大學醫學中心自1994年到1998年間，追蹤七萬名更年期女性的研究結果。精製碳水化合物，包括了入口香滑的白米、白麵粉和白砂糖。

開心一點        

2015年11月
 

乾果燕麥棒        

2015年10月
trail-mix-granola-bars

飯前吃水果         

2015年10月
fruit apple
一般人認為「飯後果」有助消化，事實上，這種吃法非常不科學；對減肥人士而言，飯後吃大量水果更為不宜，因為能量攝取過多自會導致肥胖。反之，飯前吃水果，就大有好處了。

開心一點          

2015年10月