生理、心理、社交健康
甚麼是亞健康？首先看看究竟甚麼是健康？很多人都會說：「行得、走得、食得、睡得，拉得」便算為健康；一般人覺得「無病無痛，不用看醫生」便是健康。
世界衛生組織(WHO)對健康的定義就是：「健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅是沒有疾病衰弱的狀態。」世衛認為，健康應包括三個要素：生理健康、心理健康及社交健康(即正當的社會適應能力)。
如果視「無病無痛」為健康，那麼甚麼是疾病呢？疾病是指人類的有機體與自然和社會的環境因素相互作用，產生不協調的結果，這種結果造成了機體各組織或器官的結構損壞或有機能障礙。有些疾病，病人可以主觀體驗得到，例如：感到身體不適–疼痛、虛弱、疲乏或有些地方感到不舒服等。更嚴重的不僅如此，還會出現一些社會功能障礙，比如：不能工作，不能學習，不能參加社會活動，甚或參與某些社會活動的能力遭到損害，這都是有病的表徵。
渴睡、不想勞動、容易疲倦
如果有上述症狀的病人去見家庭醫生，大多會被轉介做一些檢查，醫生之後會參考檢查結果作出診斷和治療；但有些時候，從檢查化驗中，並不能發現病人自感不適的疾病，例如：疲乏無力、失眠、多夢、煩躁、容易發怒、健忘、胸悶、注意力不能集中、記憶力下降、思維或想像能力降低等。對於這些徵狀，西醫有時會判斷為神經官能症或情緒病，又或疲勞綜合症等。只是，有時在疾病的定義，甚至連綜合症的定義也不能下的話，這種狀態就叫做「亞健康狀態」。
「亞健康狀態」不是健康狀態，也不是疾病狀態。病人經常會覺得不在狀態，感到「奄奄悶悶」(渾身不自在)，渴睡、不想勞動、工作經常提不起勁，容易疲倦等徵狀。就是去看醫生(西醫)，做了各種檢查後，得出的結論總是「沒有病，不用治療。」其實，這時身體已不正常，換言之「不算健康了」，人們便給它下了一個定義，稱之為「亞健康」。
中醫認為健康是一種平衡
亞健康狀態，是由某些醫學專家最近提出來的新概念，但對於這個概念，中西醫有不同的看法。
中醫認為健康是一種平衡。平衡即是健康，其中至少包括兩方面：一是體內平衡，即身體的內臟、氣血陰陽和功能物質的平衡；二是體外平衡，即人與大自然環境和社會因素的平衡，即人體對自然和社會環境因素改變的適應能力。明白了中醫對健康的定義後，那麼對不健康的道理便不難理解。不健康就是不平衡，當中包括兩個概念，即疾病和一些不符合西醫診斷標準的不平衡表現，可稱為「亞健康狀態」。
有專家指出，估計整體人群中約有15%是健康人群，另外15%是非健康人群，其餘70%的人屬於亞健康人群，但中醫卻有不同的看法。
許多時候，病人看了西醫，對於一些西醫沒法治癒的疾病，轉來看中醫，中醫用辨證論治的方法，卻把病人的問題解決了。中醫雖沒有提出亞健康狀態的概念，實際上中醫已把亞健康狀態，歸納到疾病的範疇之中。所以根據中醫的標準，全世界的人中只有15%是健康，另外85%都是有病的。
◎ 馮新偉 (中醫博士）