白果芡實蠔豉湯

材枓：

白果20粒，芡實一兩，冬菇四朵，蠔豉二兩，生薑三片，紅棗六粒

做法：

白菓去芯，芡實浸洗，冬菇浸軟去腳。蠔豉浸軟，紅棗去核全部材料放入湯煲加入適量清水煮二小時即可連湯料同食。

功效：

能固腎澀精，補虚止帶，减少夜尿

 

(此量可供三至四人食用)

 

◎ 陽光