每一天，我們都在譜寫着自己的人生故事。人生的日子有時風和日麗、有時暴雨狂風，當苦難來臨，心靈遭受打擊時，有些人會一蹶不振，好像跌進了黑洞裡，怎樣也爬不出來；生命好像被膠着，没有力氣往前行。
心靈創傷是指情感上遭受打擊而受傷。例如：遭遇生活上一些負面的巨變、生離死別、過大的壓力、關係裡長期的煎熬等。肉體上的傷痕是看得見的，心靈的傷痕卻是是看不見的，因此，療癒的過程首先是讓受傷的人「被看見」。他們需要有人能明白他們的傷痛，不帶批判性的同理心，是治療心靈創傷的良藥。受傷者需要有勇氣和找到適當的空間去表達內心的感受，把悲傷的情緒釋放出來，而不是壓抑和否定。例如：失去所愛的人時，感到悲痛是很正常的情緒表現，如果能夠與信任的親友，或專業人士分享自己的創傷，心路歷程，和內心的難過，將有助自己接納事情的發生和調整心態，繼而從悲痛中逐步走出來，適應及邁向新的生活。
生命本身是一個恩典，想要活得充實、有意義，則是一種選擇。人生總會遇到不同程度的挫折或打擊。心理學家認為：不是際遇決定我們的人生，而是我們面對際遇時的反應和抉擇，決定了自己的人生發展。所以，以不一樣的心態去面對人生的苦難和挑戰，會發展出不一樣的結果。
第二次世界大戰期間，約六百萬猶太人死於集中營，猶太人弗蘭克 (Viktor Frankl) 是一位被德國納粹政府關在集中營的極少數倖存者之一。他的書《活出意義來 (Man’s Search for Meaning)》陳述了自己在最黑暗的環境中，如何從死裡逃生的經歷和體驗。他認為，生活從來不會因為環境而變得難以忍受，乃是因為缺乏意義和目的。弗蘭克在極艱苦的困境裡看到：在環境與我們的反應之間其實有一個「空間」，在這個空間裡，我們有能力選擇對環境的反應；在我們的回應裡，存在着我們的成長與自由。
基督徒知道世間有傷痛和苦難，但，我們深信上帝給我們經歷苦難，有其更高層次的意義。「萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處」(參《羅馬書》八章28節) 雖然創傷會使我們如墮入黑洞般，然而，我們仍有自由去選擇以怎樣的心態去面對苦難，這個自由的空間讓我們的生命得以成長，提升我們生命的質素與能力。經歷過黑夜的生命，將更能欣賞璀燦的黎明。
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◎ 李飛君(執照心理諮商師)