「To get up on the wrong side of the bed.」是一句非常古老的英文成語，字面意思是在錯的一邊起床。其實是指在一天開始時心情不好，整天脾氣暴躁且容易生氣，無論遇到什麼人或事，都只看見負面，卻說不出其中的原因。
負面情緒就好像一隻怪獸，總在我們最脆弱的時候、在某些環境中張牙舞爪，想打壓我們內裡的積極聲音，令我們墮入「什麼都看不順眼」的深淵。
其實生活裡每天都充滿着大小瑣事，難免會有不太順心的時候。但每件事都有其正、反兩面，就像一個銀幣總有兩個不同的面貌。相信很多人都曾見過一幅圖畫：驟眼看上去，好像是一個白色的花瓶。但再看一遍，會看見花瓶兩側的線條，正勾劃出兩個對着的側面輪廓。
因為每個人優先注意的主體不同，有人第一眼看見花瓶，也有人第一眼看見側臉。每次的註目，都會讓主體、背景的關係隨着意識而改變，這就是由正、負空間所營造出來截然不同的感受。
可見我們的正、負面心態，與對事物的解讀，很大部分也在於我們「優先」專注的部分。而我們可以決定這「優先」的選擇。
首先，我們需要處理內心的眼睛。但《聖經 ‧ 箴言》四章23節對此有很好的解讀：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」原來我們的心是指我們的生命、心思意念和價值觀。然而怎樣才能保守自己的心不被看似逆境的情況影響，不讓負面情緒怪獸走出來威嚇我們呢？關鍵是時常與正能量的人同行。
◎ 貝琳達