從中學生不願上學、大學生畢業不想找工作，到年輕人辭掉工作，回家「養老」，躺平的聲音從四處響起……責備無效，理解萬歲？然而如何能夠幫助孩子們走出躺平，找回生命的意義和動力呢？
「躺平」‧ 現代青年的吶喊
「躺平」，是指中國年輕人興起的一種生活態度，一般表現是降低生活標準，不追求高消費，不盲目追逐社會地位，不理會傳統的所謂「成功」、不買房、不買車、不結婚、不生孩子，以維持基本生存條件為前提。藉此消極地抵抗家人的期望和傳統的奮鬥觀念，讓自己遠離壓力，過着與世無爭的平淡生活。
司機自殺 ‧ 引發辯論
「躺平」一詞，於2011年首次出現在「百度貼吧」的「反婚吧」專欄，隨後「躺平任嘲」等詞語逐漸出現，直至2021年4月初，「網易」論壇出現一則對貨車司機因被罰款、扣車而自殺事件，引起中國網路用戶激烈辯論。4月17日，網路論壇一篇名為「躺平即是正義」的貼文引發關注，隨後各大網絡社交平台，出現大量相關貼文。
「微博」率先成立「躺平青年居家圖鑑」話題，至當年6月底，已逾兩億人次閱讀，並有高達2.5萬篇討論。其他網路平台也相繼出現許多「躺平群組」及視頻，大量討論「躺平」現象。有些學者評論，這是年輕人對「996」的工作文化 (上午9點到晚上9點，每週6天)，表達不滿的方式。「躺平」運動由此興起，並逐漸向全球蔓延。
理念基調 ‧ 與懶無關
概括來說，「躺平」理念包括：提倡一種更簡單、更平和的生活方式，不去追求高薪工作、攀登職場階梯和累積物質財富。將幸福置於物質成功之上，「躺平」鼓勵人們優先考慮自己的身心健康，擁抱平衡的極簡生活，並在當下找到滿足感。「躺平」原意，並非指懶惰或低效，而是拒絕過度勞累，主動退出永無止境的競爭和壓力。
「躺平」的人通常性格溫和，並不叛逆，只是按章工作，維持穩定而低欲的生活。然而，很多人誤以為「躺平」就是不工作；由於現時有太多人，以不工作的懶惰方式「躺平」。因此「躺平」的意義已變得模糊不清。
躺平觀念 ‧ 不斷蔓延
真的很多人「躺平」嗎？根據中國調查與數據中心 (NSRC) 的數據顯示，中國年輕人躺平或想躺平的佔12.8%；28.5%的青年過着「捲不動，躺不平」的45度人生；58.7%的青年則腳踏實地，為生活努力不懈。台灣方面，2024年的數據顯示，由於人浮於事，47%的大學畢業生選擇在家「躺平」，政府計劃投資160億元台幣，解決青年就業問題。
另外，根據《韓聯社》同年的報導，南韓815萬名15到29歲的青年人中，有44.3萬選擇「躺平」，創下歷年來最高紀錄。其中33.5萬人表明沒有工作意願，另一部份則有工作意願，卻又不去求職。美國也出現類似風潮，據人力資源顧問公司任仕達(Randstad)的調查報導，約42%的美國受訪者表示安於現狀，不想職位升遷。
結論
現今年輕人的「躺平」生活形態，引發很多人的憂慮，特別是那些完全沒有工作意願，蝸居在家的「啃老」青年。人類是個同舟共濟的社會，「獨善其身」，不願意對社會作出貢獻的人，其實已成為社會的負累。上帝創造人類的目的，是要我們榮神益人；因此「凡你手所當做的事要盡力去做。」據專家分析，「躺平」主義有以下影響：
對個人來說，「躺平」可以暫時緩解壓力，卻會導致生活缺乏目標和動力，影響前途及心理健康。對社會而言，則削弱社會的生產力，導致經濟和生活素質倒退。對家庭來說，不婚不育，影響未來人口結構，也破壞了傳統家庭觀念。但造成年輕人產生「躺平」觀念的，卻是更深層的社會問題。
躺平 不是因為懶惰
年輕人的「躺平主義」，並非單純的懶散逃避，而是對激烈競爭與過度消耗的抗議，是多重心理與社會壓力交織出來的結果。表面看似「不再奮鬥、不願競爭」，實則反映出年輕人在內外壓力下的深層困境與迷失。唯有理解這背後的多重因素，才能幫助「躺平者」重新站立。
空心病的迷失
「躺平」的原因之一，是普遍存在的「空心病」—— 一種由價值觀缺失、自我認同模糊所導致的心理困境。年輕人感到內心空虛、缺乏目標與意義，對未來失去期待，生活中缺少歸屬感。這些「空心人」極度在意他人評價，渴望認同，卻常陷於自我懷疑與情緒低落，焦慮、失眠、倦怠感成為常態，削弱行動力。當努力變得無望時，「躺平」成為一種自我保護的方式，以「無為」對抗焦慮與壓力。
學校競爭、比較與同儕霸凌
信仰普遍缺失，導致了功利性的教育。競爭導向的教育制度，使學生自幼陷入成績、升學等重重壓力。長期「內捲」競爭使他們產生焦慮、自我懷疑與學習倦怠，當努力得不到回報時，挫敗感促使「躺平」成為逃避之路。若學生遭遇校內霸凌和社交排擠，導致心理受創，便會逐漸退縮孤立，失去社交動力，從而築起心理防線，以「躺平」保護自己。
家庭關係的無力感
家庭是情感支持的根基，但許多家庭關係緊張、疏離，父母過度強調成績與成就，忽略心理支持，使年輕人在家也感受到沉重壓力，缺乏理解與接納。當家庭無法提供安全感與歸屬感，年輕人便陷入「再怎麼努力也得不到愛」的無力感，最終選擇「躺平」來逃避情感創傷與生活壓力。缺乏情感連結，使他們難以建立健康人際關係，也無法從中獲得重建信心的力量，只能以退縮與冷漠暫時維持內心的平衡。
社交媒體與孤立感
表面上，社交媒體拉近了人與人之間的距離，實際上卻加劇了孤獨與自我懷疑。年輕人每天面對他人精心包裝的旅遊、美食、成就與幸福生活，容易產生「別人過得很好，只有我一無是處」的錯覺。無形的比較使他們陷入自卑與焦慮，進而自我否定與社交退縮。當他們意識到與理想生活的差距難以彌補時，便產生「乾脆不參與」的消極心態，以「躺平」姿態從競爭與比較中抽身。
對未來的不確定與經濟壓力
房價飆升、貧富差距擴大、通貨膨脹等，讓年輕人難以看見未來的希望。「努力未必有回報」的現實，削弱了他們的信念與行動力。因此，「躺平」成為一種理性的生存策略：降低期待、放棄無謂競爭，保留心理和體力，避免精神崩潰。此外，高強度的工作模式導致生活空間被壓縮，熱情與意義感流失，當努力只換來疲憊，「躺平」便成為本能的抗壓反應。
理解「躺平」 重建希望
「躺平主義」折射出現代人所面對的心理壓力、社會失衡與價值迷失。唯有理解「躺平」背後的心理機制與結構性根源，才能從根本尋求解方。因此，必須建立社會的信仰體系，加強心理健康教育，完善社會保障制度，營造一個讓年輕人看見努力的意義、找到自我價值與情感連結的環境，方能減少他們被迫「躺平」的無奈。當年輕人感受到理解與支持，才有可能從「躺平」中重新站起來。
本月經文：疲乏的，祂賜能力；軟弱的，祂加力量。
專題策劃及撰稿：《號角月報》編輯部