黑豆核桃排骨湯

材枓：

排骨一磅，黑豆二兩 (提前浸三小時)，核桃一兩，蓮子半兩去芯，紅棗五粒去核，准山半兩，羗三片

做法：

排骨洗净出水，黑豆提前浸。其他用料洗净，將所有用料放入湯煲內加入適量清水，大火煮滾𨍭慢火，煮個半小時即可。

功效：

補血養顏，健腦益智

 

(此量可供二至三人食用)

 

◎ 陽光