粟子腰果蓮藕雞湯

材枓：粟子三兩，腰果二兩，蓮藕半磅，生薑三片，紅棗五粒去核，雞半隻

 

做法：粟子去衣，腰果冲洗，蓮藕去皮切塊，紅棗浸洗，雞洗淨斬件後出水，全部材料放入煲內，加入適量清水煮1.5小時即可

 

功效：養胃健脾，補腎強筋

 

(此量可供二至三人食用)

◎陽光