健康度日

2020年9月

     因疫情實施禁足，初時慌亂失措，到如今習慣甚至厭倦。如此日子，如何有意義地健康度日？

 

 

 

 

 

 

提升免疫力

2020年9月

全面均衡適量營養飲食

維生素A、硒和鋅增加免疫力

晨起第一杯開水尤為重要

 

 

 

 

認識焦慮

2020年8月

識別焦慮，可以令我們作出有意識並有利的反應，而不是潛意識的本能反應。請記住，儘管焦慮似乎是令人不愉快的經歷，但它本身是中性的，並沒有好壞之分。只要我們願意，它會成為一位出色的老師，使我們更加了解自己。

 

 

 

 

 

疫症下的心靈健康

2020年7月

有人說，當你改變對事物的看法，你所看的事物也在改變。新冠肺炎讓我們看見，人所擁有的一切不是必然的，它們會隨時失去，就讓我們以感恩取代焦慮，因為感恩是一個使我們堅強的強勁力量。

 

 

 

 

 

合掌瓜

2020年7月

    合掌瓜爽脆多汁、味美可口、營養價值高，既可做菜，又能當水果生吃。
     在瓜類蔬菜中，合掌瓜具備全面而豐富的營養，經常食用可增強人體抵抗力。