根據美國的「心理健康協會 (MHA, Mental Health America)」的調查統計發現，在疫情期間的2021年，全美有540萬人做過心理健康篩檢，有微恙 (輕度) 的人，比2019年的數據增高500%，又比2020年增加103%，可見疫情大大影響了人們的心理健康。
令人着急的數據
令人着急的是全美11-17歲的年輕人，2021年有45%的人透過網上尋求心理輔導，此一數字比2019年高出16%。
講到心理疾病，目前美國最普遍的是「焦慮症 (Anxiety Disorder)」，無論是輕微或嚴重的，都比疫情前高許多。混血的青少年 (父母為不同族裔構成)比例最高，因少年人需要尋找「身分認同」，而隔離和負面消息頻繁，威脅了年輕人的自我價值感，進而讓自己的身分認同更加混淆。
又根據MHA，2021年有一百萬人做了焦慮症的檢測，其中有79%的人患中度到重度的焦慮症，而MHA更表示，從2014年開始心理健康檢測以來，在2021年想自殺或自殘的人最多。
心理健康宣導月
每年五月是心理健康宣導月 (Mental Health Awareness Month)！MHA以媒體宣導、舉辦活動來提醒人們，其實每個人們一生當中都會有心情不好、身心受到劇烈挑戰的時段，這是正常的現象。可喜的是人無需單獨面對，我們的社區社群中，均有專業人士提供協助，幫助有需要的人度過非常時期、認識和了解自己的身心靈，處理好情緒健康，享受生命裡眾多美好的人事物。
承認自己需要幫助，並不是一件羞愧的事，反而是一種勇敢的表現！
實際可行的方法
MHA也列出一些有助梳理及保持心理健康的建議：
- 和美國精神科醫師協會聯絡，從而找到適合自己族裔、語言、地區的專業醫生；
- 為自己或家人營造能帶來身心愉快的環境(如接近大自然、和友善有愛心的人為友等)；
- 拒絕過多威脅情緒的壞消息，接收能帶給人正面積極思想的資訊；
- 向他人宣導身心健康的重要；
- 參與一些義工服務，因為「施比受更為有福」，並且能釋放自己的快樂賀爾蒙。
有趣的是，處處令人心驚膽跳的事件層出不窮的同時，許多新聞機構紛紛在新聞報導尾聲時，以令人欣喜、友愛的真實故事作結。
疫情期間，許多家庭活動也增加了，原本缺乏時間溝通的夫婦，有更多相聚時間，疫情寶寶也紛紛出世。調查顯示團體紙牌遊戲 (Board Game) 的銷售量增多，因為這類遊戲將家人聚在一起，笑笑鬧鬧中的親情，是高科技不能給予的。
談到青少年焦慮症上升，始作俑者是宅男宅女們將自己關鎖在電腦虛擬的世界裡。如果父母或身邊的成人能抽出時間，和他們去踏青、聊天購物，甚至一起觀賞港劇、台劇、韓劇 (不只是娛樂，更是陪伴)，或是長輩拿出年輕照片和晚輩們話當年、講講家鄉的故事，也欣賞晚輩手機裡的照片貼圖貼文 (目的是交流，切忌教訓)，或是父母和孩子們一起在廚房煮美食，一起觀賞油管網紅的節目等等。這些都是增加「團結、契合」的活動，對於身心健康都有加分。
不同的研究調查結果，都在指向有信仰的人的快樂指數，和心理健康都較沒有信仰的人為多，所以也鼓勵大家到當地的教會，尋找一個屬靈的大家庭。以耶穌犧牲的愛來操練及體現彼此相愛帶來的喜樂！