閱讀經文：約翰福音16章
默想經文：16:33下
「在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界」。
「棄我去者，昨日之日不可留，亂我心者，今日之日多煩憂」，出自李白那膾炙人口的名詩《宣州謝朓樓餞別敎書叔云》，可是你現在心情的反映？今日有什麽東西亂了你的心，今天又有什麼東西令你煩憂？而當年的李白，又是如何來面對這樣的煩擾？
今天「世人」面對煩擾時，多會，應該說是只會用「世界」的方法來解決。因為他們不認識神，不相信衪是創造宇宙的那一位，不承認衪是人生的主宰。所以遇到困難、心有煩憂的時候，只能借一些看起來、感覺起來，可以讓他們忘了煩憂的東西來消愁—毒品、酒精、上網、甚至工作，只要能讓自己得到舒緩，就可以了。但，人生在世不如意事十常八九，真的能避開嗎，酒過之後又如何？夜欄人靜時，只能落得如李白般的嘆息：「抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁」。
然而，作為基督徒的我們，又該怎樣面對煩憂呢？
我們已經屬主的人，必須知道我們是神的兒女，是衪眼中的瞳人，不管亂我心者是什麼，不管面對多大的煩憂，甚至苦難，不要忘了耶穌對我們的應許：「你們(我)們可以放心，因為我『已經』勝了世界」。在同一章的經文裡，耶穌基督承諾把聖靈賜給我們，當聖靈內住在我們心裡的時候，我們就能夠放心。不管外在的環境是多麼的惡劣，多麼的影響我們的心情，煩擾我們的思緒，我們都可以「放心」，因為祂已經勝了世界，祂已經勝了死亡！
禱告：主啊！我們每天生活中的人人事事，甚至乎地球另一角落所發生的事，都可以擾亂我們的思緒，然而，祢已經告訴我們，我們會面對苦難，但，同時祢也告訴我們，我們可以放心，因為祢已經得勝了。況且，祢已把聖靈賜給我們，讓我們有平安。求祢幫助我們，看見的不是困難，也不是令我們煩憂的事，而是祢的應許。求祢幫助我們，讓我們能堅定地信靠祢，唯有這樣，我們才可以穩妥，心緒才能安寧，才能不畏首畏尾，才能活出積極而精彩的基督徒生命，以此為祢作美好的見證，禱告奉耶穌基督的名求，阿們！
◎ 秦民輝