童年經歷的影響
原生家庭帶給我們的童年逆境經歷 (Adverse Childhood Experiences，簡稱ACEs)，或多或少會影響一個人的情感發展，和人際關係，其中也包括對婚姻的態度。另一方面，自我中心 (Egocentric)，也會讓我們自覺或者不自覺地偏向保護自己而傷害關係。所以婚姻不單是要找一個「對」的人，更重要的是要建立一個「對」的自己。
當我們發現或者願意承認自己也曾有童年逆境的經歷，也有情感脆弱不足的地方，並有人性自我中心的一面，我們就能想到身邊的配偶也如自己一樣，帶着或多或少情感的缺陷和自我中心進入婚姻。可見兩個不完美的人想打造出美滿婚姻是多麼需要找出一條正確的途徑，並且付上最大努力去營建。理想婚姻絕非所謂水到渠成。
婚姻在歲月的流逝中，常會使我們的視線被對方的缺點牽着走，在日積月累的負面互動之下，婚姻關係往往每況愈下；並且，有問題的婚姻又會成為兒女的原生家庭創傷，這是婚姻困難一代代延伸的惡果。
我問來接受婚姻輔導的人，你認為早在結婚前你的伴侶已經定下了目標要在婚姻𥚃折磨你、毁你一生嗎？每一個都回答「不是」。那麼今天痛苦的婚姻，實際上是因兩個人生命𥚃的脆弱，混合自我中心，不經意地演變出來。
如果改變是先從看見問題的真相開始，那麼婚姻糾結不只是其中一個人的問題，而是兩個人都有問題，只是哪一個較多，哪一個較少而已。改善關係往往是先從較少問題的那位開始。一個國家能夠復興是因為有一批有勇氣尋求革新的國民；家庭、婚姻亦如是，先有人定意不受困境所支配而啟動改變。
選擇以正面的態度來面對問題
來輔導的妻子怨恨丈夫常常扁壓、打擊她，因為丈夫常常會跟她說：「這麼簡單妳都不懂！沒有人這麼笨的……」她氣憤：「他很自私，沒有想到我的感受。」妻子自尊受損，自然會反擊，彼此相罵，於是大家越來越少溝通，交談內容逐漸停留在處理生活上的事務而已。妻子哭訴「感到很孤單」，丈夫說他也是。
我鼓勵那受傷的妻子不以辱罵還辱罵，不要降低自己應有的態度來與他的缺點配合。妳希望他尊重妳，所以妳要堅持以尊重的態度來回應他。「尊重」是溝通的基本條件，妳所選擇的尊重態度將會成為配偶和子女的榜樣。當然，這絕不容易，需要控制好自己的情緒，不被別人牽着走。在人際關係上，《聖經》的總綱是「愛人如己」。這是一條準繩，你要人怎樣待你，你就要怎樣待人。當我們堅持以《聖經》原則來處理人與人之間的關係時，正是把走下坡的關係扭轉方向。
我先改變有用嗎？絕對有用。當你選擇以正面的態度來面對問題的時候，是停止那負面的惡性循環，因為你正跨越自我為中心的心態 (他有問題，他要改變，我不需要……)；你為關係的暗室開啟「一扇窗」，讓光透進來，帶出改善關係的正能量。
一位曾經因婚姻關係的折騰、情緒失控進出過醫院的妻子在輔導中分享，她在接受治療的過程中心靈逐漸甦醒，了解到她與丈夫兩人糾結的深層問題，內心好像黎明灰濛的天空正慢慢地亮起來。
耶穌基督十架無私愛的榜樣，為關係復和之路定下了原則與方向。我們需要有不屈不撓、持之以恆的信心，並且活出這信心，重建關係。婚姻是上帝所祝福的，我們在祂的恩典上努力。這信心之路有光，且越來越亮。《箴言》四章18節：「義人的路好像黎明的光，越照越明，直到日午。」。
「角聲家庭中心」樂於為你提供家庭、婚姻、親子、情緒等幫助，查詢及預約請致電626-281-9280。
◎ 李飛君 (執照心理諮商師)