冬季節日新指南
美國疾病控制與預防中心(CDC)於10月15日發佈今年冬季節日的新指南，表示戴口罩和戶外活動仍是確保節日聚會安全的最佳方式。戶外聚會比室內聚會安全。室內聚會仍應戴口罩，特別是未接種疫苗的人。即使已打疫苗，仍要避免不通風的狹小密閉空間、人群擁擠的地方(如公車、電梯、餐廳包間)，避免很多人觸摸的物品(如提款機、門把手、電梯按鈕)。
其實對於預防各種呼吸道疾病，避免病毒、病菌傳染的自保之道，就是戴口罩、勤洗手。同時很重要的是自身抵抗力——營養均衡的健康飲食、規律的起居作息、適當且足夠的體育活動、平靜樂觀的心態。《聖經‧箴言》十七章22節說：「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」
適當的體育活動
保健抗病，增強體質，我們常講要有適當且足夠的體育活動，然而健身操、太極拳都要有一個學習過程，最簡單不用學的有步行、慢跑、隨意的上肢活動等。室外運動曬曬太陽，吸吸新鮮空氣，都有利於增強體質；但不過天氣寒冷、風大時，需注意保暖。
不過跑步未必人人適合——其一是嚴重心血管疾病者，即使是走路也可能會氣喘；其二是膝、踝關節受傷或嚴重關節炎者；其三是過度肥胖、超重者，會加重關節的負擔。肥胖者適合游泳，浮力可減輕關節的負擔，也可減肥、促進肌肉發達。
無論健康狀況如何，體育鍛鍊都宜循序漸進，不可心血來潮突然做劇烈運動。下決心每日堅持，然後逐漸增加時間、力度，能夠微微出汗最好。
《聖經‧提摩太前書》四章8節：「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」一個有信仰的人，其心境可以與眾不同。詩人說：「耶和華(上帝)是我的力量，是我的盾牌；我心裡倚靠祂就得幫助。所以我心中歡樂，我必用詩歌頌讚祂。」(《詩篇》廿八篇7節)
正確服藥
藥物與我們日常生活密切相關，但若服藥方式錯誤,可能未能達到預期藥效，甚至有不良的副作用。
服藥前——應認真閱讀藥物標籤說明、用法用量、適應症、用藥指示、注意事項等，並遵照醫生吩咐使用。不要因症狀緩解就自行停藥，也不要感覺無效而擅自修改用量或停藥。如果服藥後感覺異常反應，應當盡快與醫生聯絡。有些藥品即使在症狀好轉以後，仍需持續服用一段時間，才能有徹底治療的效果。
服藥時間——飯前指餐前半小時；飯後指餐後半小時。一天兩次宜早晚服，一天三次、四次宜間隔四小時：一天一次最好固定同一時間。若忘記服藥時，如離下一次服藥還有一段時間，可立即補服，但若接近下次服藥時間，則依照原時間吃藥，不要服用雙倍劑量。
服藥時——一般用適量溫開水送服，不要以各種飲料替代，以免影響藥效。盡可能站立或坐直，臥床者最好有人扶他半坐，防止嗆到或誤入氣管。
藥物存放——避光、避濕及避熱，注意使用期限，過期或明顯變質則不可再服用。