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你曾否計劃定期做運動，卻總是諸多藉口，最後卻坐下來玩手機？你訂立目標要收拾好房間，卻總是提不起勁，雜物仍舊堆積如山？你立志學好外語，卻總是被電視劇吸引，教材最後塵封不動？

一個人的脾氣好與壞，直接影響他的人際關係。動輒發脾氣的人，使關係緊張，特別在親密的關係上，如：婚姻、親子關係，都會做成不少的傷害。

以此經文共勉：「無論如何，你們每個人都該愛妻子，就像愛自己一樣；妻子也該深深尊敬丈夫。」(以弗所書五章33節) 讓我們對彼此打氣，努力經營「1+1=3」的幸福婚姻吧！

小時候就知道吃飽不浪費的道理，也唸過「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」。然而，家中難免會有一些食品已經超過期限 (expired date)，是否必須要丟掉？

種種負面情緒都會影響睡眠，如：新工作、新環境、生理改變、經濟壓力，及家庭問題等。長期失眠令人身心靈疲憊、血壓和血糖容易上升，還會影響認知功能。

修復勞損關節的保健品、減緩與年齡相關的記憶衰退、胃不適未必須要照胃鏡

人生好比一趟單程車，從一個人出生開始，便一刻不停歇往前奔去，沒有回程。不僅如此，且人生只有一次，沒有人能回到起點重來一遍。

《上海灘》所寫的世間事，只是十裡洋場中短短三數年間的恩怨情仇，相對於黃浦江所見證的歷史，從遠古到今日，實在是微不足道。我們作為有靈的活人，當佇立在江河旁邊，回想自我人生起跌或見證歷史潮流的風起雲湧之時，內心必然有所牽動。

它無法回答「雞和蛋，孰先孰後」，因為人類還未弄明白這個問題

面對著串流平台所給予我們的便利，我們必須要有所警惕，免得我們成了的奴隸，被它拉著走，把大部份的時間，花在屏幕上，輕則弄到身心靈備受影響，重則染上癮癖。