健康篇 – Health Zone

更年期 2018年6月 ——————更年期特別需要的營養素 •維他命B1：補充能量 •維他命B2：減少偏頭痛的機會 •維他命B3：降低膽固醇、穩定情緒 •維他命B6：有助睡眠、去水腫 •維他命B12：增強記憶、減少疲勞 … ——————更年期的營養保健品 葵花籽 2018年6月 葵花籽是菊科草本植物向日葵的種子，含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，味道可口，是一種十分受歡迎的休閒零食和食用油來源。 維生素E良好來源      改善情緒及抑鬱症 孩子吃出健康有妙法 2018年6月   研究指出，從小養成健康飲食習慣的孩子，長大後較少機會出現過重或肥胖等問題。很多父母也知道良好飲食習慣的重要性，但應如何培養孩子有正確的飲食習慣呢？           […]

芝麻油用途廣 2018年3月 有助對抗炎症 預防骨質疏鬆 改善抑鬱情緒 消除管壁沉積 大事不妙 2018年3月 大便不暢，是不少都市人間中或常有的問題，其實怎樣才算是便秘呢？有人經常五、六天一次，曾認識一個小孩，雖然兩、三天一次，但每次都費勁力氣，才能將乾結大便排出，弄至肛門出血， 他們都患上便秘麼？ 得力在乎平靜安穩 2018年2月 每個人都需要休息，尤其是工作一整天後，需要安靜沉澱一下；不僅是身體需要，心靈也一樣需要。 薄荷 2018年2月 薄荷是唇形科植物薄荷的全草或葉，生長遍佈歐美和中國，葉子內含有芳香油，將葉子揉碎時，會散發出濃烈香味，是一種常用的香料。   健康資訊 2018年2月 沒藥 2018年1月 沒藥是橄欖科植物沒藥樹或同屬植物從樹幹滲出來的油膠樹脂，可從樹皮裂縫自然滲出，或以人工將樹皮割破，使油膠樹脂從傷口滲出。樹脂初呈淡黃白色粘稠液，遇空氣後逐漸凝固成紅棕色硬塊。     破解節後綜合症 […]

蘆葦／蘆根 2017年12月 蘆葦多生於低濕地或淺水中。常常生長在灌溉溝渠旁、河堤沼澤地，河溪邊等多水地區。蘆葦的植株高大，地下有發達的匍匐根狀莖，它以根莖繁殖為主。蘆葦是經常見到的水邊植物或生長在乾枯的水塘裡。《聖經‧以賽亞書》和《馬太福音》以「壓傷的蘆葦，祂不折斷，將殘的燈火，祂不吹滅」，來形容主的慈愛憐憫，絕不忽視人的軟弱、傷痛時刻，指的就是這種植物。中藥把蘆葉、蘆花、蘆莖、蘆根及蘆笋均可入藥，但以蘆根最為常用…     嗜辣會損健康嗎？ 2017年12月 認識一些每日無辣不歡，吃甚麼都要加點辣椒醬、辣椒油才夠痛快的人，究竟嗜辣只是個人口味的選擇，無關健康，還是不知不覺地影響了我們的身體呢？         預防高血壓 從健康生活做起  2017年11月 研究顯示，改善日常生活習慣，對每一個人來說，都是防止血壓升高的好方法；尤其對於已經診斷有高血壓的患者來說，適當地調整生活型態，更是控制血壓不可或缺的一環。甚麼是健康的生活型態呢 ?       認識脂肪 慎選食用油 2017年10月 中國人常有的健康問題包括:  高血壓、糖尿病和高血脂。你願意在飲食上作出健康的改變嗎?記著，每一個在飲食中的小改變，對身體都是有幫助，因為小改變累積起來，就會帶來大的改變。 […]

中藥取代西藥？ 2017年9月 朋友有這樣的疑問：「西醫說我血壓高，上壓是160，所以要我長期服食降血壓藥；我怕有副作用，不想長期服西藥。我可以改用中藥嗎？有哪些中藥可以降血壓？」想以中藥取代西藥治病，會否也是你的提問呢？告訴你，中醫和西醫在診斷疾病和治則上是有所分別的。   西醫重辨症                                         […]

講飲講食             2017年6月 五種防掉髮食物 飲食不均衡致病   無毒大掃除 ──善用天然清潔劑             2017年6月 春天天氣回暖，日光增長，是大掃除的好時機，難怪每年這段時間，超市裡各種各樣的清潔用品都會打折促銷。 動脈硬化       […]

有效防自殺             2017年3月 全世界每40秒就有一人自殺身亡。 了解自殺現況 過度活躍的孩子             2017年3月 Jimmy入讀幼稚園才兩個月，老師已注意到他不能集中精力參與課堂活動，不消五分鐘就起來走動。曾有一次偷偷溜出教室。經醫生評估確診他有注意力不足過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)。 兒童肥胖莫忽視   […]

生命可以超越死亡           2016年12月 當我得知自己患病的那一刻，完全沒有聯想到死亡。後來，病情明顯惡化，血液 病從口入           2016年12月 病從口入，付上的代價非同小可，要知道，有時候病比死更可怕啊！ 打針可防癌？           2016年11月 隨著醫療科技日漸進步，癌症患者的存活率亦隨之提升，現時甚至有疫苗能有助預防癌症，本文將為讀者介紹HPV疫苗，讓大家能正確瞭解注射疫苗的好處。 女人與運動 […]

孩子吃得健康輕鬆有妙法           2016年9月 研究指出，從小養成健康飲食習慣的孩子，長大後較少機會出現過重或肥胖。很多父母也知道，良好飲食習慣的重要性，但應如何培養孩子正確的飲食習慣呢？以下是一些小貼士 危疾心語       回應他人的關心          2016年9月 當身邊有人患上重病，我們可能很難從患者的角度，去理解他們所經歷的，往往在安慰的時候，感到他們沒真正得到安慰。在病中的這段日子，我很是蒙福，收到很多關愛我的人的問候、安慰和愛心行動，可是，有些愛心的說話和行動，不適於我的情況，甚至使我惆悵。 健康資訊          2016年8月 […]

健康資訊          2016年6月 癌症研究  開創希望          2016年6月 妊娠糖尿病           2016年6月    妊娠糖尿病是懷孕期間血糖指數太高引致的疾病。懷孕期間的荷爾蒙分泌濃度提高，身體對胰島素的阻力增加，令懷孕前沒有糖尿病病史的婦女在懷孕時出現高血糖的現象。 健康資訊     […]

基本運動       2016年3月                                  ◎ 運動好處多 ◎ 培養運動習慣 […]