黑木耳粟米紅蘿蔔瘦肉湯

材枓：

黑木耳四朵，粟米連鬚二根，紅蘿蔔一個，瘦肉一磅

做法：

瘦肉切塊出水，黑木耳浸軟去蒂，粟米去衣切成段，紅蘿蔔去皮切塊，將全部材料放入湯煲內，加入適量清水煮二個小時即可，飲湯吃料。

功效：

健脾益氣、降低尿酸，養胃去脂

 

◎ 陽光