蓮子百合石斛豬肉湯

材枓：

瘦肉一磅，干蓮子半兩，干百合半兩，石斛、麥冬、玉竹各半兩，蜜棗二粒，羗片三片

做法：

豬肉出水，蓮子、百合、石斛、麥冬、和玉竹提前用清水浸泡半小時。將所有用料放入湯煲，加入適量清水，大火煲滚，轉小火，煲個半小時即可。

功效：

清心潤燥，養神安眠

 

(此量可供二人食用)

 

◎ 陽光